S obzirom na to da je Nova godina udaljena samo nekoliko sati, odluke vam se vjerovatno vrte u glavi – stvari koje biste „trebali“ da radite češće, stvari koje želite da radite više (ili manje).
Ne može se poreći da povećanje fizičke kondicije i aktivnosti ima mjesto na listama rješenja većine ljudi, a često je i trčanje dio toga. Bilo da želite da počnete da trčite ili da poboljšate svoj trenutni tempo trčanja ili izdržljivost, bezbednost je ključni aspekt prelaska milja.
Ako ste novi u trčanju ili vam je potrebno malo osvježenje o najboljim sigurnosnim smjernicama, jedna od Phillyjevih vlastitih grupa za trčanje, City Fit Girls, iznijela je sedam sigurnosnih savjeta za samo trčanje — posebno za žene.
Ali ako se odvažite na trčanje – posebno tokom zime u mraku – možda biste željeli da se dodatno potrudite po pitanju lične sigurnosti tako što ćete ponijeti neku vrstu samoodbrane. U nastavku ćete pronaći četiri proizvoda za samoodbranu napravljena tako da trkači imaju na raspolaganju, bez potrebe da kopate po torbi dok je vaša sigurnost ugrožena.
Sadržaj ove web stranice, kao što su tekst, grafika, slike i drugi materijali sadržani na ovoj web stranici, su samo u informativne svrhe i ne predstavljaju medicinski savjet.
ahealthierphilly sponzorira Independence Blue Cross, vodeća organizacija zdravstvenog osiguranja u jugoistočnoj Pensilvaniji, koja opslužuje skoro 2,5 miliona ljudi u regiji, pružajući zdravstvene vijesti i srodne informacije koje vode do informiranijeg i zdravijeg života.
ahealthierphilly i njegovi izvori informacija o zdravlju nisu zamjena za medicinske savjete, dijagnozu i liječenje koje pacijenti primaju od svojih liječnika ili pružatelja zdravstvenih usluga i nisu namijenjeni da budu medicinska, medicinska sestra ili da nose dati bilo kakav profesionalni zdravstveni savjet ili uslugu u državi u kojoj živite. Ništa na ovoj web stranici nije namijenjeno za medicinsku ili sestrinsku dijagnozu ili profesionalno liječenje.
Uvijek tražite savjet svog ljekara ili drugog licenciranog zdravstvenog radnika. Uvek se posavetujte sa svojim lekarom pre nego što započnete bilo koji novi tretman ili ako imate bilo kakva pitanja u vezi sa svojim zdravstvenim stanjem. Ne biste trebali zanemariti savjet liječnika ili odgoditi traženje medicinskog savjeta zbog nečega što ste pročitali na ovoj stranici. U slučaju hitne medicinske pomoći, odmah pozovite ljekara ili hitnu.
Ova web stranica ne preporučuje niti podržava bilo kakve specifične testove, liječnike, procedure, mišljenja ili druge informacije koje se mogu spomenuti na ovoj web stranici. Opisi, reference ili linkovi na druge proizvode, publikacije ili usluge ne podrazumijevaju podršku bilo koje vrste. Oslanjanje na bilo koju informaciju koju pruža ova web stranica je isključivo na vlastitu odgovornost.
Iako se trudimo da informacije na stranici budu što točnije moguće, ahealthierphilly se odriče svake garancije u vezi s njenom tačnosti, pravovremenosti i potpunosti sadržaja, kao i bilo koje druge garancije, izričite ili implicirane, uključujući jamstva za prodaju ili prikladnost za određenu svrhu. ahealthierphilly također zadržava pravo da privremeno ili trajno ukine ovu web stranicu, bilo koju stranicu ili bilo koju funkcionalnost u bilo koje vrijeme i bez ikakve obavijesti.
Vrijeme objave: Jun-10-2019
