Cù l'annu novu à poche ore di distanza, e risoluzioni sò prubabilmente rimbalzate in a vostra testa - cose chì "duvete" fà più spessu, cose chì vulete fà più (o menu).
Ùn ci hè micca negà chì l'aumentu di a fitness fisica è di l'attività hà un postu nantu à e liste di risoluzione di a maiò parte di a ghjente, è spessu a corsa hè una parte di questu. Sia chì vo circate di cumincià à correre o di migliurà u vostru ritmu di corsa attuale o a resistenza, a sicurità hè un aspettu chjave di i miglia di clock.
Sè vo site novu à correre o avete bisognu di un pocu di aghjurnamentu nantu à e migliori linee di sicurezza, unu di i gruppi di corsa di Philly, City Fit Girls, hà delineatu sette cunsiglii di sicurezza per correre da sola - in particulare per e donne.
Ma s'ellu vi avventurate per una corsa - soprattuttu durante l'inguernu in u bughju - pudete vulete andà in più per a sicurità persunale purtendu una sorta di autodifesa. Quì sottu, truverete quattru prudutti d'autodifesa fatti per i corridori per avè pronti, senza bisognu di scavà in un saccu mentre a vostra sicurezza hè in risicu.
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Tempu di post: 10-ghjugnu-2019
