Vzhledem k tomu, že do Nového roku zbývají jen hodiny, se vám v hlavě pravděpodobně honí předsevzetí – věci, které byste „měli“ dělat častěji, věci, kterých chcete dělat více (nebo méně).
Nelze popřít, že zvyšování fyzické kondice a aktivity má své místo na seznamu předsevzetí většiny lidí a často je toho součástí i běh. Ať už chcete začít běhat nebo chcete zlepšit své aktuální běžecké tempo či výdrž, bezpečnost je klíčovým aspektem měření kilometrů.
Pokud s běháním začínáte nebo si potřebujete trochu osvěžit nejlepší bezpečnostní pokyny, jedna z vlastních běžeckých skupin ve Philly, City Fit Girls, nastínila sedm bezpečnostních tipů pro samotné běhání – zejména pro ženy.
Ale pokud se odvážíte proběhnout – zvláště v zimě za tmy – možná budete chtít udělat něco navíc v oblasti osobní bezpečnosti tím, že si s sebou vezmete nějaký druh sebeobrany. Níže najdete čtyři produkty pro sebeobranu vytvořené pro běžce, aby je měli připraveni, aniž by museli prohrabávat tašku, zatímco je vaše bezpečnost ohrožena.
Obsah této webové stránky, jako je text, grafika, obrázky a další materiál obsažený na této webové stránce, slouží pouze pro informační účely a nepředstavuje lékařskou pomoc.
ahealthierphilly je sponzorována Independence Blue Cross, přední organizací zdravotního pojištění v jihovýchodní Pensylvánii, která slouží téměř 2,5 milionům lidí v regionu a poskytuje zdravotní zprávy a související informace, které vedou k informovanějšímu a zdravějšímu životu.
ahealthierphilly a její informační zdroje týkající se zdraví nenahrazují lékařskou radu, diagnózu a léčbu, kterou pacienti dostávají od svých lékařů nebo poskytovatelů zdravotní péče, a nejsou určeny k výkonu lékařské praxe, ošetřovatelské praxe nebo k provádění poskytněte jakékoli odborné rady nebo služby v oblasti zdravotní péče ve státě, kde žijete. Nic na této webové stránce není určeno k použití pro lékařskou nebo ošetřovatelskou diagnostiku nebo odbornou léčbu.
Vždy vyhledejte radu svého lékaře nebo jiného licencovaného poskytovatele zdravotní péče. Před zahájením jakékoli nové léčby nebo pokud máte jakékoli dotazy týkající se vašeho zdravotního stavu, se vždy poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče. Neměli byste přehlížet lékařskou radu nebo odkládat vyhledání lékařské pomoci kvůli něčemu, co si přečtete na této stránce. V případě lékařské pohotovosti okamžitě zavolejte lékaře nebo 911.
Tyto webové stránky nedoporučují ani neschvalují žádné konkrétní testy, lékaře, postupy, názory nebo jiné informace, které mohou být uvedeny na těchto webových stránkách. Popisy, odkazy nebo odkazy na jiné produkty, publikace nebo služby neznamenají podporu jakéhokoli druhu. Spoléhání se na jakékoli informace poskytované tímto webem je výhradně na vaše vlastní riziko.
Přestože se snažíme udržovat informace na stránce co nejpřesnější, společnost ahealthierphilly se zříká jakékoli záruky týkající se její přesnosti, aktuálnosti a úplnosti obsahu a jakékoli jiné záruky, výslovné nebo předpokládané, včetně záruk prodejnosti nebo vhodnosti pro konkrétní účel. ahealthierphilly si také vyhrazuje právo dočasně nebo trvale ukončit provoz této webové stránky, jakékoli stránky nebo jakékoli funkce kdykoli a bez jakéhokoli upozornění.
Čas odeslání: 10. června 2019
