Da das neue Jahr nur noch wenige Stunden entfernt ist, schwirren Ihnen wahrscheinlich Vorsätze im Kopf herum – Dinge, die Sie öfter tun „sollten“, Dinge, von denen Sie mehr (oder weniger) tun möchten.
Es lässt sich nicht leugnen, dass die Steigerung der körperlichen Fitness und Aktivität bei den meisten Menschen einen Platz auf der Wunschliste der meisten Menschen einnimmt, und oft gehört auch Laufen dazu. Unabhängig davon, ob Sie mit dem Laufen beginnen oder Ihr aktuelles Lauftempo oder Ihre Ausdauer verbessern möchten, ist Sicherheit ein wichtiger Aspekt beim Kilometerzählen.
Wenn Sie neu im Laufen sind oder eine kleine Auffrischung der besten Sicherheitsrichtlinien benötigen, hat City Fit Girls, eine von Phillys eigenen Laufgruppen, sieben Sicherheitstipps für das Alleinlaufen zusammengestellt – insbesondere für Frauen.
Aber wenn Sie sich auf einen Lauf wagen – vor allem im Winter im Dunkeln –, sollten Sie bei der persönlichen Sicherheit noch einen Schritt weiter gehen und eine Art Selbstverteidigung mitbringen. Nachfolgend finden Sie vier Selbstverteidigungsprodukte, die Läufer griffbereit haben können, ohne in einer Tasche wühlen zu müssen, während Ihre Sicherheit gefährdet ist.
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Zeitpunkt der Veröffentlichung: 10. Juni 2019
