Jooksjad, eriti need, kes treenivad üksi või vähem asustatud piirkondades, peaksid seadma esikohale ohutuse, kandes kaasas olulisi esemeid, mis võivad häda- või ohuolukorras abiks olla. Siin on nimekiri peamistest ohutusvahenditest, mida jooksjad peaksid kaaluma: ...
Loe edasi