Agus an Bhliain Nua díreach uaireanta ar shiúl, is dócha go mbeidh rúin ag preabadh thart i do cheann - rudaí “ba cheart duit” a dhéanamh níos minice, rudaí ar mhaith leat a dhéanamh níos mó (nó níos lú).
Ní shéanann sé go bhfuil áit ar liostaí réitigh fhormhór na ndaoine maidir le folláine agus gníomhaíocht fhisiciúil a mhéadú, agus go minic bíonn rith mar chuid de sin. Cibé an bhfuil tú ag iarraidh tosú ag rith nó do luas reatha reatha nó do stamina a fheabhsú, is gné lárnach í an tsábháilteacht de mhíle clogála.
Más rud é go bhfuil tú nua ag rith nó má tá gá agat le beagán athnuachana ar na treoirlínte sábháilteachta is fearr, tá seacht leid sábháilteachta leagtha amach ag ceann de ghrúpaí reatha Philly féin, City Fit Girls, maidir le rith leat féin - go háirithe do mhná.
Ach má théann tú amach le haghaidh rith - go háirithe i rith an gheimhridh sa dorchadas - b'fhéidir gur mhaith leat dul an míle breise ar shlándáil phearsanta trí chineál éigin d'fhéinchosaint a thabhairt leat. Anseo thíos, gheobhaidh tú ceithre tháirge féinchosanta a dhéantar do reathaithe chun a bheith réidh, gan aon ghá le tochailt trí mhála agus do shábháilteacht i mbaol.
Tá ábhar an tsuímh Ghréasáin seo, mar théacs, grafaicí, íomhánna, agus ábhar eile atá ar an suíomh Gréasáin seo, chun críocha faisnéise amháin agus ní comhairle leighis iad.
Tá ahealthierphilly urraithe ag Independence Blue Cross, an phríomheagraíocht árachais sláinte in oirdheisceart Pennsylvania, a fhreastalaíonn ar bheagnach 2.5 milliún duine sa réigiún, ag soláthar nuacht sláinte agus faisnéis ghaolmhar as a dtagann saol níos eolaí agus níos sláintiúla.
ní ionadach na comhairle leighis, na diagnóise, agus na cóireála a fhaigheann othair óna lianna nó óna soláthraithe cúram sláinte agus nach bhfuil sé i gceist leo bheith ina gcleachtadh leighis, ag cleachtadh na haltranais, nó ina n-ionad amach aon chomhairle nó seirbhís ghairmiúil cúram sláinte sa stát ina gcónaíonn tú. Níl aon rud sa suíomh Gréasáin seo i gceist le húsáid le haghaidh diagnóis leighis nó altranais nó cóireáil ghairmiúil.
Iarr i gcónaí comhairle do dhochtúir nó do sholáthraí cúraim sláinte ceadúnaithe eile. Téigh i gcomhairle le do sholáthraí cúraim sláinte i gcónaí sula dtosaíonn tú ar aon chóireáil nua, nó má tá aon cheist agat maidir le do riocht sláinte. Níor cheart duit neamhaird a dhéanamh ar chomhairle leighis, nó moill a chur ar chomhairle leighis a lorg, mar gheall ar rud éigin a léigh tú ar an suíomh seo. I gcás éigeandála leighis, cuir glaoch ar dhochtúir nó 911 láithreach.
Ní mholann ná ní fhormhuiníonn an láithreán gréasáin seo aon tástálacha sonracha, lianna, nósanna imeachta, tuairimí, nó faisnéis eile a d'fhéadfadh a bheith luaite ar an láithreán gréasáin seo. Ní thugann tuairiscí ar tháirgí, foilseacháin nó seirbhísí eile, nó tagairtí dóibh nó naisc leo, formhuiniú de chineál ar bith le tuiscint. Is ar do phriacal féin amháin a bhraitheann tú aon fhaisnéis a sholáthraíonn an suíomh Gréasáin seo.
Cé go ndéanaimid iarracht an t-eolas ar an suíomh a choinneáil chomh cruinn agus is féidir, séanann go sláintiúil aon bharántas maidir lena chruinneas, tráthúlacht agus iomláine an ábhair, agus aon bharántas eile, sainráite nó intuigthe, lena n-áirítear barántas indíoltachta nó oiriúnachta chun críche áirithe. forchoimeádann ahealthierphilly an ceart freisin an suíomh Gréasáin seo, aon leathanach nó feidhmiúlacht ar bith a scor go sealadach nó go buan ag am ar bith agus gan aon fhógra.
Am postála: Jun-10-2019
