नया साल बस कुछ ही घंटे दूर है, आपके दिमाग में संकल्प घूम रहे होंगे - वे चीज़ें जो आपको अधिक बार "करनी" चाहिए, वे चीज़ें जो आप अधिक (या कम) करना चाहते हैं।
इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता कि शारीरिक फिटनेस और गतिविधि बढ़ाना अधिकांश लोगों की संकल्प सूची में एक स्थान रखता है, और अक्सर दौड़ना उसी का एक हिस्सा है। चाहे आप दौड़ना शुरू करना चाहते हों या अपनी वर्तमान दौड़ने की गति या सहनशक्ति में सुधार करना चाहते हों, सुरक्षा मील तय करने का एक प्रमुख पहलू है।
यदि आप दौड़ने में नए हैं या सर्वोत्तम सुरक्षा दिशानिर्देशों के बारे में थोड़ी जानकारी चाहते हैं, तो फिली के अपने दौड़ने वाले समूहों में से एक, सिटी फिट गर्ल्स ने अकेले दौड़ने के लिए सात सुरक्षा युक्तियाँ बताई हैं - विशेष रूप से महिलाओं के लिए।
लेकिन यदि आप दौड़ने के लिए बाहर निकलते हैं - विशेष रूप से सर्दियों के दौरान अंधेरे में - तो आप किसी प्रकार की आत्मरक्षा के साथ व्यक्तिगत सुरक्षा पर अतिरिक्त प्रयास करना चाह सकते हैं। नीचे, आपको धावकों के लिए बनाए गए चार आत्म-रक्षा उत्पाद मिलेंगे, जिन्हें आपकी सुरक्षा खतरे में होने पर बैग में खोदने की कोई आवश्यकता नहीं होगी।
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पोस्ट समय: जून-10-2019
