Pwodwi oto-defans sa yo te kreye pou ede kenbe kourè yo an sekirite

Avèk Nouvèl Ane sa a jis kèk èdtan lwen, rezolisyon yo gen anpil chans rebondi nan tèt ou - bagay ou "ta dwe" fè pi souvan, bagay ou vle fè plis (oswa mwens).

Pa gen okenn nye ke ogmante kapasite fizik ak aktivite gen yon plas sou lis rezolisyon pifò moun, e souvan kouri se yon pati nan sa. Si w ap chèche kòmanse kouri oswa amelyore vitès aktyèl ou oswa andirans, sekirite se yon aspè kle nan revèy mil.

Si w se nouvo nan kouri oswa ou bezwen yon ti resours sou pi bon direktiv sekirite yo, youn nan pwòp gwoup kouri Philly a, City Fit Girls, te dekri sèt konsèy sekirite pou kouri poukont yo - espesyalman pou fanm.

Men, si ou antrepriz soti pou yon kouri - espesyalman pandan sezon fredi nan fè nwa a - ou ta ka vle ale nan mil siplemantè sou sekirite pèsonèl pa pote ansanm kèk sòt de defans pwòp tèt ou. Anba a, w ap jwenn kat pwodwi oto-defans ki fèt pou kourè yo gen pare, san yo pa bezwen fouye nan yon sak pandan sekirite ou an danje.

Sa ki nan sit entènèt sa a, tankou tèks, grafik, imaj, ak lòt materyèl ki sou sit entènèt sa a, se pou rezon enfòmasyon sèlman epi yo pa konstitye konsèy medikal.

ahealthierphilly patwone pa Independence Blue Cross, òganizasyon asirans sante dirijan nan Sidès Pennsylvania, k ap sèvi prèske 2.5 milyon moun nan rejyon an, bay nouvèl sou sante ak enfòmasyon ki gen rapò ki mennen nan yon lavi ki pi enfòme, ki pi an sante.

ahealthierphilly ak resous enfòmasyon ki gen rapò ak sante li yo pa ranplase konsèy medikal, dyagnostik, ak tretman pasyan yo resevwa nan men doktè yo oswa founisè swen sante yo epi yo pa fèt pou yo pratike medikaman, pratik enfimyè, oswa pou yo pote. soti nenpòt konsèy oswa sèvis swen sante pwofesyonèl nan eta kote w ap viv la. Pa gen anyen nan sit entènèt sa a ki fèt pou itilize pou dyagnostik medikal oswa enfimyè oswa tretman pwofesyonèl.

Toujou chèche konsèy doktè w oswa lòt founisè swen sante ki gen lisans. Toujou konsilte founisè swen sante ou anvan ou kòmanse nenpòt nouvo tretman, oswa si ou gen nenpòt kesyon konsènan kondisyon sante ou. Ou pa ta dwe neglije konsèy medikal, oswa retade chèche konsèy medikal, akòz yon bagay ou li sou sit sa a. Si ta gen yon ijans medikal, rele yon doktè oswa 911 imedyatman.

Sit entènèt sa a pa rekòmande oswa andose okenn tès espesifik, doktè, pwosedi, opinyon, oswa lòt enfòmasyon ki ka mansyone sou sit entènèt sa a. Deskripsyon, referans a, oswa lyen ki mennen nan lòt pwodwi, piblikasyon, oswa sèvis pa vle di andòsman nenpòt kalite. Depandans sou nenpòt enfòmasyon ki bay nan sit entènèt sa a se sèlman sou pwòp risk ou.

Malgre ke nou eseye kenbe enfòmasyon ki sou sit la pi egzat ke posib, ahealthierphilly rejte nenpòt garanti konsènan presizyon li yo, rapidite ak konplè nan kontni, ak nenpòt lòt garanti, eksprime oswa implicite, ki gen ladan garanti nan komèsan oswa kondisyon fizik pou yon objektif patikilye. ahealthierphilly tou rezève dwa pou tanporèman oswa pou tout tan sispann sit entènèt sa a, nenpòt paj oswa nenpòt fonksyonalite nenpòt ki lè epi san okenn avi.