A futóknak, különösen azoknak, akik egyedül vagy ritkábban lakott területen edzenek, a biztonságot kell előnyben részesíteniük azáltal, hogy olyan alapvető tárgyakat visznek magukkal, amelyek vészhelyzetben vagy veszélyhelyzetben segíthetnek. Az alábbiakban felsoroljuk azokat a legfontosabb biztonsági elemeket, amelyeket a futóknak érdemes magukkal vinniük: ...
Olvass tovább