Mivel az újév már csak néhány órára van hátra, valószínűleg fogadalmak ugrálnak a fejedben – olyan dolgok, amelyeket gyakrabban „kell” megtenned, amelyekből többet (vagy kevesebbet) szeretnél csinálni.
Tagadhatatlan, hogy a fizikai erőnlét és az aktivitás növelése a legtöbb ember elhatározási listáján szerepel, és gyakran a futás is ennek része. Akár futni szeretne, akár javítani szeretné jelenlegi futási tempóját vagy állóképességét, a biztonság kulcsfontosságú szempont a mérföldek megtételében.
Ha még nem ismeri a futást, vagy egy kis felfrissülésre van szüksége a legjobb biztonsági irányelvekkel kapcsolatban, a Philly egyik saját futócsoportja, a City Fit Girls hét biztonsági tippet vázolt fel az egyedül futáshoz – különösen a nők számára.
De ha elmerészkedik futni – különösen télen, sötétben –, érdemes megtennie a személyes biztonságot azáltal, hogy valamilyen önvédelmi eszközt hoz magával. Az alábbiakban négy önvédelmi terméket talál, amelyek a futók számára készültek, hogy készenlétben tartsák, anélkül, hogy táskában kellene kotorászniuk, miközben az Ön biztonsága is veszélyben van.
A weboldal tartalma, mint például szövegek, grafikák, képek és a weboldalon található egyéb anyagok, csak tájékoztató jellegűek, és nem minősülnek orvosi tanácsnak.
Az ahealthierphilly-t az Independence Blue Cross, Délkelet-Pennsylvania vezető egészségbiztosítási szervezete támogatja, amely közel 2,5 millió embert szolgál ki a régióban, egészségügyi híreket és kapcsolódó információkat szolgáltatva, amelyek egy tájékozottabb, egészségesebb élethez vezetnek.
az ahealthierphilly és egészséggel kapcsolatos információs forrásai nem helyettesítik az orvosi tanácsokat, diagnózisokat és kezeléseket, amelyeket a betegek orvosaiktól vagy egészségügyi szolgáltatóiktól kapnak, és nem az orvosi gyakorlat, az ápolási gyakorlat vagy a hordozás. bármilyen szakmai egészségügyi tanácsot vagy szolgáltatást az Ön lakóhelye szerinti államban. Ezen a weboldalon semmi sem használható orvosi vagy ápolási diagnózisra vagy professzionális kezelésre.
Mindig kérje ki orvosa vagy más engedéllyel rendelkező egészségügyi szolgáltató tanácsát. Mindig konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt új kezelést kezdene, vagy ha bármilyen kérdése van egészségi állapotával kapcsolatban. Nem szabad figyelmen kívül hagynia az orvosi tanácsot, és nem szabad késleltetnie az orvosi tanács kérését az ezen az oldalon olvasottak miatt. Orvosi vészhelyzet esetén azonnal hívjon orvost vagy hívja a 911-et.
Ez a webhely nem ajánl vagy támogat semmilyen konkrét tesztet, orvost, eljárást, véleményt vagy egyéb információt, amely ezen a webhelyen megemlíthető. Más termékek, kiadványok vagy szolgáltatások leírása, hivatkozása vagy hivatkozása nem jelent semmilyen támogatást. Az ezen a weboldalon közölt információkra való hagyatkozás kizárólag az Ön saját kockázatára történik.
Bár igyekszünk a webhelyen található információkat a lehető legpontosabban megőrizni, az ahealthierphilly elhárít minden garanciát azok pontosságára, időszerűségére és a tartalom teljességére vonatkozóan, valamint minden más kifejezett vagy hallgatólagos garanciát, beleértve az eladhatóságra vagy egy adott célra való alkalmasságra vonatkozó garanciákat. Az ahealthierphilly fenntartja a jogot arra is, hogy ideiglenesen vagy véglegesen beszüntesse ezt a webhelyet, bármely oldalt vagy bármely funkciót, bármikor és előzetes értesítés nélkül.
Feladás időpontja: 2019.06.10
