Dengan Tahun Baru yang tinggal beberapa jam lagi, resolusi mungkin muncul di kepala Anda – hal-hal yang “seharusnya” Anda lakukan lebih sering, hal-hal yang ingin Anda lakukan lebih banyak (atau lebih sedikit).
Tidak dapat disangkal bahwa meningkatkan kebugaran fisik dan aktivitas merupakan salah satu daftar resolusi kebanyakan orang, dan sering kali berlari adalah salah satu bagian dari resolusi tersebut. Baik Anda ingin mulai berlari atau meningkatkan kecepatan atau stamina lari Anda saat ini, keselamatan adalah aspek kunci dalam mencatat jarak tempuh.
Jika Anda baru berlari atau memerlukan sedikit penyegaran tentang pedoman keselamatan terbaik, salah satu kelompok lari Philly, City Fit Girls, telah menguraikan tujuh tip keselamatan untuk berlari sendirian — terutama bagi wanita.
Namun jika Anda berani berlari – terutama saat musim dingin dalam kegelapan – Anda mungkin ingin melakukan upaya ekstra dalam menjaga keamanan pribadi dengan membawa semacam pertahanan diri. Di bawah ini, Anda akan menemukan empat produk pertahanan diri yang dibuat untuk dimiliki oleh para pelari, tanpa perlu merogoh kocek dalam-dalam tas saat keselamatan Anda terancam.
Isi situs web ini, seperti teks, grafik, gambar, dan materi lain yang terdapat di situs web ini, hanya untuk tujuan informasi dan bukan merupakan nasihat medis.
ahealthierphilly disponsori oleh Independence Blue Cross, organisasi asuransi kesehatan terkemuka di Pennsylvania Tenggara, melayani hampir 2,5 juta orang di wilayah tersebut, menyediakan berita kesehatan dan informasi terkait yang mengarah pada kehidupan yang lebih terinformasi dan lebih sehat.
ahealthierphilly dan sumber informasi terkait kesehatannya bukan pengganti nasihat medis, diagnosis, dan pengobatan yang diterima pasien dari dokter atau penyedia layanan kesehatannya dan tidak dimaksudkan sebagai praktik kedokteran, praktik keperawatan, atau untuk membawa keluarkan saran atau layanan perawatan kesehatan profesional di negara bagian tempat Anda tinggal. Tidak ada apa pun di situs web ini yang dimaksudkan untuk digunakan untuk diagnosis medis atau keperawatan atau perawatan profesional.
Selalu mintalah nasihat dari dokter Anda atau penyedia layanan kesehatan berlisensi lainnya. Selalu konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum memulai pengobatan baru, atau jika Anda memiliki pertanyaan mengenai kondisi kesehatan Anda. Anda tidak boleh mengabaikan nasihat medis, atau menunda mencari nasihat medis, karena sesuatu yang Anda baca di situs ini. Jika terjadi keadaan darurat medis, segera hubungi dokter atau 911.
Situs web ini tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web ini. Deskripsi, referensi, atau tautan ke produk, publikasi, atau layanan lain tidak menyiratkan dukungan dalam bentuk apa pun. Ketergantungan pada informasi apa pun yang disediakan oleh situs web ini sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
Meskipun kami berusaha untuk menjaga informasi di situs seakurat mungkin, ahealthierphilly menyangkal segala jaminan mengenai keakuratan, ketepatan waktu dan kelengkapan konten, dan jaminan lainnya, tersurat maupun tersirat, termasuk jaminan dapat diperjualbelikan atau kesesuaian untuk tujuan tertentu. ahealthierphilly juga berhak untuk menghentikan sementara atau permanen situs web ini, halaman mana pun, atau fungsi apa pun kapan saja dan tanpa pemberitahuan apa pun.
Waktu posting: 10 Juni 2019
