עם השנה החדשה במרחק של שעות ספורות, סביר להניח שהחלטות קופצות בראשך - דברים שאתה "צריך" לעשות לעתים קרובות יותר, דברים שאתה רוצה לעשות יותר (או פחות).
אין להכחיש שלהגברת הכושר הגופני והפעילות יש מקום ברשימות הרזולוציות של רוב האנשים, ולעתים קרובות ריצה היא חלק מזה. בין אם אתה מחפש להתחיל לרוץ או לשפר את קצב הריצה הנוכחי או כושר ההתמדה שלך, בטיחות היא היבט מרכזי בשעון מיילים.
אם אתה חדש בריצה או שאתה זקוק לרענון קטן לגבי הנחיות הבטיחות הטובות ביותר, אחת מקבוצות הריצה של פילי, City Fit Girls, התוותה שבעה עצות בטיחות לריצה לבד - במיוחד לנשים.
אבל אם אתם יוצאים לריצה - במיוחד במהלך החורף בחושך - אולי תרצו לעשות את המייל הנוסף בביטחון אישי על ידי הבאת סוג של הגנה עצמית. למטה, תמצאו ארבעה מוצרי הגנה עצמית שנועדו לרצים להיות מוכנים, ללא כל צורך לחפור בתיק בזמן שהבטיחות שלכם בסכנה.
התכנים של אתר זה, כגון טקסט, גרפיקה, תמונות וחומר אחר הכלולים באתר זה, הינם למטרות מידע בלבד ואינם מהווים ייעוץ רפואי.
ahealthierphilly ממומנת על ידי Independence Blue Cross, ארגון ביטוח הבריאות המוביל בדרום מזרח פנסילבניה, המשרת כמעט 2.5 מיליון אנשים באזור, מספק חדשות בריאות ומידע קשור שמוביל לחיים מושכלים ובריאים יותר.
ahealthierphilly ומשאבי המידע הקשורים לבריאות אינם מהווים תחליף לייעוץ, אבחון וטיפול רפואי שהמטופלים מקבלים מרופאיהם או מספקי שירותי בריאות ואינם אמורים להיות עיסוק ברפואה, עיסוק בסיעוד או לשאת. להוציא כל ייעוץ או שירות רפואי מקצועי במדינה שבה אתה גר. שום דבר באתר זה אינו מיועד לשמש לאבחון רפואי או סיעודי או טיפול מקצועי.
פנה תמיד לייעוץ של הרופא שלך או ספק שירותי בריאות מורשה אחר. התייעץ תמיד עם הרופא שלך לפני תחילת טיפול חדש, או אם יש לך שאלות כלשהן בנוגע למצבך הבריאותי. אין להתעלם מעצות רפואיות, או לעכב פנייה לייעוץ רפואי, בגלל משהו שקראת באתר זה. במקרה חירום רפואי, התקשר מיד לרופא או 911.
אתר זה אינו ממליץ או מאשר בדיקות ספציפיות, רופאים, נהלים, חוות דעת או מידע אחר אשר עשוי להיות מוזכר באתר זה. תיאורים, הפניות או קישורים למוצרים, פרסומים או שירותים אחרים אינם מרמזים על תמיכה מכל סוג שהוא. הסתמכות על כל מידע המסופק על ידי אתר זה היא על אחריותך בלבד.
למרות שאנו מנסים לשמור על המידע באתר מדויק ככל האפשר, ahealthierphilly מתנערת מכל אחריות הנוגעת לדיוק, עדכניות ושלמות התוכן שלו, ומכל אחריות אחרת, מפורשת או משתמעת, לרבות אחריות לסחירות או התאמה למטרה מסוימת. ahealthierphilly גם שומרת לעצמה את הזכות להפסיק זמנית או לצמיתות את האתר הזה, כל עמוד או כל פונקציונליות בכל עת וללא כל הודעה מוקדמת.
זמן פרסום: יוני-10-2019
