ახალი წლის დადგომამდე რამდენიმე საათის წინ, გადაწყვეტილებები, სავარაუდოდ, თქვენს თავში ტრიალებს - ის, რაც უფრო ხშირად „უნდა“ გააკეთოთ, ის, რისი გაკეთებაც გსურთ მეტი (ან ნაკლები).
არ შეიძლება უარვყოთ, რომ ფიზიკური ვარჯიშისა და აქტივობის გაზრდას ადგილი უკავია ადამიანების უმეტესობის რეზოლუციის სიებში და ხშირად სირბილი ამის ნაწილია. მიუხედავად იმისა, აპირებთ სირბილის დაწყებას, ან თქვენი მიმდინარე სირბილის ტემპის ან გამძლეობის გაუმჯობესებას, უსაფრთხოება არის მილის გავლის მთავარი ასპექტი.
თუ თქვენ ახალი ხართ სირბილში ან გჭირდებათ ცოტაოდენი განახლება უსაფრთხოების საუკეთესო ინსტრუქციებში, Philly-ის ერთ-ერთმა მორბენალმა ჯგუფმა, City Fit Girls-მა გამოაქვეყნა შვიდი უსაფრთხოების რჩევა მარტო სირბილისთვის - განსაკუთრებით ქალებისთვის.
მაგრამ თუ გასეირნებას აპირებთ - განსაკუთრებით ზამთარში, სიბნელეში - შეიძლება დაგჭირდეთ დამატებითი მილის გავლა პირადი უსაფრთხოების კუთხით, გარკვეული სახის თავდაცვა. ქვემოთ ნახავთ ოთხ თავდაცვით პროდუქტს, რომლებიც მორბენალებისთვის მზადაა, ჩანთის გათხრა საჭიროების გარეშე, სანამ თქვენს უსაფრთხოებას საფრთხე ემუქრება.
ამ ვებსაიტის შიგთავსი, როგორიცაა ტექსტი, გრაფიკა, სურათები და სხვა მასალა, რომელიც შეიცავს ამ ვებსაიტს, მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ წარმოადგენს სამედიცინო რჩევას.
ahealthierphilly-ს აფინანსებს Independence Blue Cross, წამყვანი ჯანმრთელობის დაზღვევის ორგანიზაცია სამხრეთ-აღმოსავლეთ პენსილვანიაში, რომელიც ემსახურება თითქმის 2.5 მილიონ ადამიანს რეგიონში, უზრუნველყოფს ჯანმრთელობის სიახლეებსა და დაკავშირებულ ინფორმაციას, რაც იწვევს უფრო ინფორმირებულ, ჯანმრთელ ცხოვრებას.
ahealthierphilly და მისი ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული საინფორმაციო რესურსები არ არის შემცვლელი სამედიცინო რჩევის, დიაგნოსტიკისა და მკურნალობისთვის, რომელსაც პაციენტები იღებენ თავიანთი ექიმებისგან ან ჯანდაცვის პროვაიდერებისგან და არ არის გამიზნული მედიცინის, მედდის პრაქტიკა ან განსახორციელებლად. მიიღეთ ნებისმიერი პროფესიული ჯანდაცვის რჩევა ან მომსახურება იმ შტატში, სადაც ცხოვრობთ. არაფერი ამ ვებსაიტზე არ არის განკუთვნილი სამედიცინო ან საექთნო დიაგნოსტიკისთვის ან პროფესიული მკურნალობისთვის.
ყოველთვის მიმართეთ თქვენი ექიმის ან სხვა ლიცენზირებული ჯანდაცვის პროვაიდერს. ყოველთვის მიმართეთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს ახალი მკურნალობის დაწყებამდე, ან თუ გაქვთ რაიმე შეკითხვა თქვენს ჯანმრთელობის მდგომარეობასთან დაკავშირებით. თქვენ არ უნდა უგულებელყოთ სამედიცინო რჩევები ან არ გადადოთ სამედიცინო რჩევის მიღება ამ საიტზე წაკითხული რაღაცის გამო. სასწრაფო სამედიცინო დახმარების შემთხვევაში დაუყოვნებლივ დაურეკეთ ექიმს ან 911.
ეს ვებგვერდი არ გირჩევთ და არ ამტკიცებს რაიმე კონკრეტულ ტესტებს, ექიმებს, პროცედურებს, მოსაზრებებს ან სხვა ინფორმაციას, რომელიც შეიძლება იყოს აღნიშნული ამ ვებსაიტზე. სხვა პროდუქტების, პუბლიკაციების ან სერვისების აღწერილობები, მითითებები ან ბმულები არ ნიშნავს რაიმე სახის მოწონებას. ამ ვებსაიტის მიერ მოწოდებულ ნებისმიერ ინფორმაციას მხოლოდ თქვენი პასუხისმგებლობით ეკიდება.
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ვცდილობთ შევინარჩუნოთ ინფორმაცია საიტზე მაქსიმალურად ზუსტი, ahealthierphilly უარს ამბობს გარანტიაზე მის სიზუსტესთან, დროულობასთან და შინაარსის სისრულესთან დაკავშირებით და ნებისმიერ სხვა გარანტიას, გამოხატულ თუ ნაგულისხმევს, მათ შორის ვაჭრობის ან კონკრეტული მიზნისთვის ვარგისიანობის გარანტიებს. ahealthierphilly ასევე იტოვებს უფლებას დროებით ან სამუდამოდ შეწყვიტოს ეს ვებგვერდი, ნებისმიერი გვერდი ან რაიმე ფუნქცია ნებისმიერ დროს და ყოველგვარი შეტყობინების გარეშე.
გამოქვეყნების დრო: ივნ-10-2019
