Kai iki Naujųjų metų liko vos kelios valandos, jūsų galvoje greičiausiai sukasi pažadai – dalykai, kuriuos „turėtumėte“ daryti dažniau, ką norėtumėte padaryti daugiau (ar mažiau).
Negalima paneigti, kad fizinio pasirengimo ir aktyvumo didinimas turi vietą daugumos žmonių ryžto sąrašuose, o bėgimas dažnai yra to dalis. Nesvarbu, ar norite pradėti bėgti, ar pagerinti esamą bėgimo tempą ar ištvermę, saugumas yra pagrindinis mylių skaičiavimo aspektas.
Jei bėgiojate pirmą kartą arba jums reikia šiek tiek atsinaujinti pagal geriausias saugos gaires, viena iš Philly bėgimo grupių „City Fit Girls“ pateikė septynis saugos patarimus, kaip bėgioti vieni – ypač moterims.
Tačiau jei išdrįsite pabėgioti – ypač žiemą tamsoje – galbūt norėsite pasirūpinti asmeniniu saugumu, pasiimdami savigynos priemones. Žemiau rasite keturis savigynos gaminius, skirtus bėgikams, kad jie galėtų turėti pasiruošę ir nereikėtų kapstytis maišo, kol kyla pavojus jūsų saugumui.
Šios svetainės turinys, pvz., tekstas, grafika, vaizdai ir kita šioje svetainėje esanti medžiaga, yra tik informacinio pobūdžio ir nėra medicininė konsultacija.
„ahealthierphilly“ remia „Independence Blue Cross“, pirmaujanti sveikatos draudimo organizacija Pietryčių Pensilvanijoje, aptarnaujanti beveik 2,5 milijono žmonių regione, teikianti sveikatos naujienas ir susijusią informaciją, kuri veda į labiau informuotą, sveikesnį gyvenimą.
ahealthierphilly ir jos su sveikata susijusios informacijos ištekliai nepakeičia medicininių patarimų, diagnozės ir gydymo, kuriuos pacientai gauna iš savo gydytojų ar sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų, ir nėra skirti medicinos praktikai, slaugos praktikai ar nešiojimui. gauti bet kokius profesionalius sveikatos priežiūros patarimus ar paslaugas valstybėje, kurioje gyvenate. Niekas šioje svetainėje nėra skirta medicininei ar slaugos diagnostikai ar profesionaliam gydymui.
Visada kreipkitės patarimo į savo gydytoją ar kitą licencijuotą sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Visada pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju prieš pradėdami bet kokį naują gydymą arba jei turite klausimų dėl savo sveikatos būklės. Neturėtumėte nepaisyti medicininių patarimų arba atidėti kreiptis į gydytoją dėl to, ką perskaitėte šioje svetainėje. Neatidėliotinos medicinos pagalbos atveju nedelsdami skambinkite gydytojui arba 911.
Ši svetainė nerekomenduoja ir nepatvirtina jokių konkrečių testų, gydytojų, procedūrų, nuomonių ar kitos informacijos, kuri gali būti paminėta šioje svetainėje. Kitų produktų, leidinių ar paslaugų aprašymai, nuorodos į juos ar nuorodos į juos nereiškia jokio pritarimo. Pasitikėjimas bet kokia informacija, pateikta šioje svetainėje, yra tik jūsų pačių rizika.
Nors mes stengiamės, kad informacija svetainėje būtų kuo tikslesnė, ahealthierphilly atsisako bet kokių garantijų dėl jos tikslumo, savalaikiškumo ir turinio išsamumo bei bet kokių kitų garantijų, tiesioginių ar numanomų, įskaitant garantijas dėl tinkamumo parduoti ar tinkamumo konkrečiam tikslui. ahealthierphilly taip pat pasilieka teisę laikinai arba visam laikui nutraukti šios svetainės, bet kurio puslapio ar bet kurios funkcijos teikimą bet kuriuo metu ir be jokio įspėjimo.
Paskelbimo laikas: 2019-06-10
