Tā kā Jaunais gads ir tikai dažu stundu attālumā, jūsu galvā, visticamāk, virmo apņemšanās — lietas, kas jums “vajadzētu” darīt biežāk, lietas, ko vēlaties darīt vairāk (vai mazāk).
Nevar noliegt, ka fiziskās sagatavotības un aktivitātes palielināšanai ir vieta vairuma cilvēku izšķirtspējas sarakstos, un bieži vien skriešana ir daļa no tā. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties sākt skriet vai uzlabot pašreizējo skriešanas tempu vai izturību, drošība ir galvenais jūdžu skaitīšanas aspekts.
Ja esat iesācējs skriešanā vai jums ir nepieciešams nedaudz atsvaidzināt labākās drošības vadlīnijas, viena no Philly skriešanas grupām City Fit Girls ir izklāstījusi septiņus drošības padomus skriešanai vienatnē — īpaši sievietēm.
Taču, ja dodaties skriet — it īpaši ziemas laikā tumsā —, iespējams, vēlēsities veikt papildu pasākumus personiskajai drošībai, paņemot līdzi kādu pašaizsardzības līdzekli. Zemāk jūs atradīsiet četrus pašaizsardzības produktus, kas paredzēti skrējējiem, lai tie būtu gatavībā bez nepieciešamības rakties pa maisu, kamēr tiek apdraudēta jūsu drošība.
Šīs tīmekļa vietnes saturam, piemēram, tekstam, grafikai, attēliem un citiem šajā tīmekļa vietnē esošajiem materiāliem, ir tikai informatīvs nolūks un tas nav medicīnisks padoms.
ahealthierphilly sponsorē Independence Blue Cross, Pensilvānijas dienvidaustrumu vadošā veselības apdrošināšanas organizācija, kas apkalpo gandrīz 2,5 miljonus cilvēku reģionā, sniedzot ziņas par veselību un ar to saistītu informāciju, kas ved uz informētāku, veselīgāku dzīvi.
ahealthierphilly un tā ar veselību saistītie informācijas resursi neaizstāj medicīniskos ieteikumus, diagnozi un ārstēšanu, ko pacienti saņem no saviem ārstiem vai veselības aprūpes sniedzējiem, un tie nav paredzēti medicīnas praksei, māsu praksei vai nēsāšanai. saņemt jebkuru profesionālu veselības aprūpes padomu vai pakalpojumu valstī, kurā dzīvojat. Nekas šajā tīmekļa vietnē nav paredzēts izmantošanai medicīniskai vai māsu diagnostikai vai profesionālai ārstēšanai.
Vienmēr meklējiet padomu savam ārstam vai citam licencētam veselības aprūpes sniedzējam. Vienmēr konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju pirms jebkādas jaunas ārstēšanas uzsākšanas vai ja jums ir kādi jautājumi par savu veselības stāvokli. Jums nevajadzētu ignorēt medicīnisko padomu vai atlikt medicīniskās konsultācijas meklēšanu kaut ko, ko lasāt šajā vietnē, dēļ. Neatliekamās medicīniskās palīdzības gadījumā nekavējoties zvaniet ārstam vai 911.
Šī vietne neiesaka vai neapstiprina nekādus īpašus testus, ārstus, procedūras, viedokļus vai citu informāciju, kas var tikt minēta šajā vietnē. Citu produktu, publikāciju vai pakalpojumu apraksti, atsauces uz tiem vai saites uz tiem nenozīmē jebkāda veida apstiprinājumu. Paļaušanās uz jebkādu informāciju, ko sniedz šī tīmekļa vietne, ir tikai un vienīgi jūsu risks.
Lai gan mēs cenšamies saglabāt informāciju vietnē pēc iespējas precīzāku, ahealthierphilly atsakās no jebkādām garantijām attiecībā uz tās precizitāti, savlaicīgumu un satura pilnīgumu, kā arī jebkādām citām garantijām, tiešām vai netiešām, ieskaitot garantijas par piemērotību tirdzniecībai vai piemērotību noteiktam mērķim. ahealthierphilly arī patur tiesības uz laiku vai pastāvīgi pārtraukt šīs vietnes, jebkuras lapas vai jebkuras funkcionalitātes darbību jebkurā laikā un bez brīdinājuma.
Ievietošanas laiks: 10. jūnijs 2019
