Kia pehea te roa o nga toenga o te mihi mihi?

Ka hiahia pea koe ki te whakaaro rua i mua i te keri ki roto i nga toenga o te mihi.

I tukuna e te Ratonga Hauora me te Hapori he aratohu awhina ki te mohio ki te roa o nga rihi hararei rongonui i roto i to pouaka pouaka. Kua kino kee etahi o nga taonga.

Ko Turkey, te tino kai mihi nui, kua kino kee, e ai ki te tūtohi. Ko te rīwai penupenu, āe, kua kino pea to kirikiri i muri i tenei wiki.

Ko te kai i enei kai ka pa mai pea te mate kai, me nga tohu tae atu ki te ruaki me te korere. Ahakoa ko te nui o te wa e penapena ai te kai he mea nui, e kii ana nga rangatira o te hauora me pehea te penapena kai he mea nui ake.

I kii ia ko te huarahi pai ki te whakaiti i te tupono o te whakakino i te kai ko te whakamatao i te makariri, i te tere tere.

"Ko te mea pai ka kii atu ki nga tangata ko te tuku ki roto i te pouaka tio," ko ta Pols. "Mena karekau koe e whakatio, me waiho ki roto mo etahi haora ka nukuhia ki roto i to pouaka pouaka."

Ma te whakatio i aua toenga ka roa te ora mo etahi wiki, marama. I kii ano a Pols ki te waiho i to kai ki waho roa rawa i muri i te kai ka nui ake pea te mate.

"Kaore au e waiho kai kia roa ake i te hawhe haora, he haora pea," ko tana korero.

Ahakoa kare pea enei tohutohu i te wa tika mo o toenga mihimihi, ko te tumanako a Pols ka maha ake nga tangata ka whai whakaaro ki aua mea kua tata te Kirihimete.

Mena kei te whakaaro tonu koe ki te kai i nga toenga i roto i to pouaka pouaka, ka tohutohu a Pols ki a koe ki te whakamahana kia iti ake ai te mate o te mate. Mena kei a koe he inemahana kai, ka hiahia koe kia piki ake ki te 165 nga nekehanga.

Mena ka tiimata koe ki te mate, ka kii a Pols me whakapa atu koe ki to kaihautu hauora auau kia tirohia.