Шинэ жил болоход хэдхэн цаг дутуу байгаа тул таны илүү олон удаа "хийх" ёстой зүйлс, илүү ихийг (эсвэл бага) хийхийг хүсдэг зүйлс таны толгойд эргэлдэж магадгүй юм.
Биеийн тамир, дасгал хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх нь ихэнх хүмүүсийн шийдвэрийн жагсаалтад багтдаг бөгөөд ихэнхдээ гүйх нь үүний нэг хэсэг гэдгийг үгүйсгэх аргагүй юм. Та гүйж эхлэх эсвэл одоогийн гүйлтийн хурд, тэсвэр хатуужлаа сайжруулахыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран аюулгүй байдал бол миль хурдлах гол тал юм.
Хэрэв та гүйлтэд шинээр орж байгаа эсвэл аюулгүй байдлын хамгийн сайн зааварчилгааг ахиулах шаардлагатай бол Филлигийн өөрийн гүйлтийн бүлгүүдийн нэг болох City Fit Girls ганцаараа гүйхэд зориулсан аюулгүй байдлын долоон зөвлөмжийг ялангуяа эмэгтэйчүүдэд зориулж гаргасан.
Гэхдээ хэрэв та гүйлт хийх гэж байгаа бол, ялангуяа өвлийн улиралд, ялангуяа харанхуйд, өөрийгөө хамгаалах хэрэгсэл авчрах замаар хувийн аюулгүй байдлын талаар илүү их алхам хийхийг хүсч болно. Доорх нь та гүйгчдэд зориулж хийсэн өөрийгөө хамгаалах дөрвөн бүтээгдэхүүнийг олох болно, таны аюулгүй байдал эрсдэлтэй үед цүнх ухах шаардлагагүй.
Энэхүү вэб сайтад байгаа текст, график, зураг болон бусад материал зэрэг нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор хийгдсэн бөгөөд эмнэлгийн зөвлөгөө биш юм.
ahealthierphilly нь зүүн өмнөд Пенсильванийн эрүүл мэндийн даатгалын тэргүүлэгч Independence Blue Cross байгууллага ивээн тэтгэж, бүс нутгийн 2.5 сая орчим хүнд үйлчилж, эрүүл мэндийн мэдээ, холбогдох мэдээллээр хангадаг бөгөөд энэ нь илүү мэдээлэлтэй, эрүүл амьдрахад хүргэдэг.
ahealthierphilly болон түүний эрүүл мэндтэй холбоотой мэдээллийн нөөц нь өвчтөнүүдийн эмч, эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчээс авдаг эмнэлгийн зөвлөгөө, оношилгоо, эмчилгээг орлохгүй бөгөөд энэ нь анагаах ухаан, сувилахуйн дадлага хийх эсвэл авч явахад зориулагдаагүй болно. Таны амьдарч буй мужид мэргэжлийн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэх. Энэ вэб сайтад байгаа юу ч эмнэлгийн болон сувилахуйн оношлогоо, мэргэжлийн эмчилгээ хийхэд зориулагдаагүй болно.
Эмч эсвэл бусад лицензтэй эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчээс үргэлж зөвлөгөө аваарай. Шинэ эмчилгээ эхлэхээс өмнө эсвэл эрүүл мэндийн байдлынхаа талаар асуух зүйл байвал эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ үргэлж зөвлөлд. Та энэ сайтаас уншсан зүйлийнхээ улмаас эмчийн зөвлөгөөг үл тоомсорлож, эмнэлгийн зөвлөгөө авахаа хойшлуулж болохгүй. Эмнэлгийн яаралтай тусламжийн үед яаралтай эмч эсвэл 911 рүү залгаарай.
Энэ вэб сайт нь ямар нэгэн тодорхой шинжилгээ, эмч, журам, санал бодол, эсвэл энэ вэб сайт дээр дурдсан байж болох бусад мэдээллийг санал болгох, эсвэл батлах биш юм. Бусад бүтээгдэхүүн, хэвлэл, үйлчилгээний тодорхойлолт, лавлагаа, холбоосууд нь аливаа төрлийн дэмжлэгийг илэрхийлдэггүй. Энэ вэбсайтаас өгсөн аливаа мэдээлэлд найдах нь зөвхөн таны эрсдэлд хамаарна.
Хэдийгээр бид сайт дээрх мэдээллийг аль болох үнэн зөв байлгахыг хичээж байгаа ч ahealthierphilly нь түүний үнэн зөв, цаг тухайд нь, агуулгын бүрэн бүтэн байдлын талаархи аливаа баталгаа, түүнчлэн худалдаанд гарах эсвэл тодорхой зорилгод нийцэх баталгааг багтаасан шууд болон далд баталгааг үгүйсгэдэг. ahealthierphilly нь мөн энэ вэб сайт, ямар ч хуудас, ямар нэгэн функцийг ямар ч үед, ямар ч мэдэгдэлгүйгээр түр эсвэл бүрмөсөн зогсоох эрхтэй.
Шуудангийн цаг: 2019 оны 6-р сарын 10-ны хооронд
