ही स्व-संरक्षण उत्पादने धावपटूंना सुरक्षित ठेवण्यासाठी तयार करण्यात आली होती

नवीन वर्ष अवघ्या काही तासांवर असताना, तुमच्या डोक्यात ठराविक संकल्पना फिरू लागतील — ज्या गोष्टी तुम्ही जास्त वेळा कराव्यात, ज्या गोष्टी तुम्हाला जास्त (किंवा कमी) करायच्या आहेत.

हे नाकारता येणार नाही की वाढती शारीरिक तंदुरुस्ती आणि क्रियाकलाप बहुतेक लोकांच्या रिझोल्यूशन लिस्टमध्ये एक स्थान आहे आणि अनेकदा धावणे हा त्याचा एक भाग आहे. तुम्ही धावणे सुरू करण्याचा विचार करत असाल किंवा तुमचा सध्याचा धावण्याचा वेग किंवा तग धरण्याची क्षमता सुधारण्याचा विचार करत असाल, सुरक्षितता ही घड्याळाच्या मैलांची मुख्य बाब आहे.

तुम्ही धावण्यासाठी नवीन असल्यास किंवा सर्वोत्तम सुरक्षितता मार्गदर्शक तत्त्वांवर थोडेसे रीफ्रेशर हवे असल्यास, फिलीच्या स्वत:च्या धावण्याच्या गटांपैकी एक सिटी फिट गर्ल्सने एकट्याने धावण्यासाठी - विशेषत: महिलांसाठी सात सुरक्षा टिपा सांगितल्या आहेत.

परंतु जर तुम्ही धावण्यासाठी बाहेर पडाल - विशेषत: हिवाळ्यात अंधारात - तुम्हाला काही प्रकारचे स्व-संरक्षण सोबत घेऊन वैयक्तिक सुरक्षेसाठी अतिरिक्त मैल जावेसे वाटेल. खाली, तुम्हाला धावपटूंसाठी तयार केलेली चार स्व-संरक्षण उत्पादने सापडतील, तुमची सुरक्षितता धोक्यात असताना पिशवीत खोदण्याची गरज न पडता.

या वेबसाइटवरील मजकूर, ग्राफिक्स, प्रतिमा आणि या वेबसाइटवरील इतर सामग्री यासारख्या सामग्री केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहेत आणि वैद्यकीय सल्ल्याचा समावेश करत नाहीत.

ahealthierphilly हे आग्नेय पेनसिल्व्हेनियामधील अग्रगण्य आरोग्य विमा संस्था, इंडिपेंडन्स ब्लू क्रॉस द्वारे प्रायोजित आहे, जे या प्रदेशातील सुमारे 2.5 दशलक्ष लोकांना सेवा देते, आरोग्य बातम्या आणि संबंधित माहिती प्रदान करते ज्यामुळे अधिक माहितीपूर्ण, निरोगी जीवन जगता येते.

ahealthierphilly आणि त्याची आरोग्य-संबंधित माहिती संसाधने हे रुग्णांना त्यांच्या डॉक्टरांकडून किंवा आरोग्य सेवा प्रदात्यांकडून मिळणाऱ्या वैद्यकीय सल्ल्या, निदान आणि उपचारांसाठी पर्याय नाहीत आणि ते औषधाचा सराव, नर्सिंगचा सराव किंवा वाहून नेण्यासाठी नसतात. तुम्ही राहता त्या राज्यातील कोणताही व्यावसायिक आरोग्य सेवा सल्ला किंवा सेवा द्या. या वेबसाइटमधील काहीही वैद्यकीय किंवा नर्सिंग निदान किंवा व्यावसायिक उपचारांसाठी वापरण्यासाठी नाही.

नेहमी तुमच्या डॉक्टरांचा किंवा इतर परवानाधारक आरोग्य सेवा प्रदात्याचा सल्ला घ्या. कोणताही नवीन उपचार सुरू करण्यापूर्वी किंवा तुमच्या आरोग्याच्या स्थितीबाबत तुम्हाला काही प्रश्न असल्यास नेहमी तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याचा सल्ला घ्या. तुम्ही या साइटवर वाचलेल्या काही गोष्टींमुळे तुम्ही वैद्यकीय सल्ल्याकडे दुर्लक्ष करू नये किंवा वैद्यकीय सल्ला घेण्यास विलंब करू नये. वैद्यकीय आणीबाणीच्या परिस्थितीत, ताबडतोब डॉक्टरांना किंवा 911 वर कॉल करा.

ही वेबसाइट कोणत्याही विशिष्ट चाचण्या, चिकित्सक, प्रक्रिया, मते किंवा या वेबसाइटवर नमूद केलेल्या इतर माहितीची शिफारस किंवा समर्थन करत नाही. इतर उत्पादने, प्रकाशने किंवा सेवांचे वर्णन, संदर्भ किंवा दुवे कोणत्याही प्रकारचे समर्थन सूचित करत नाहीत. या वेबसाइटद्वारे प्रदान केलेल्या कोणत्याही माहितीवर अवलंबून राहणे केवळ आपल्या स्वत: च्या जोखमीवर आहे.

जरी आम्ही साइटवरील माहिती शक्य तितकी अचूक ठेवण्याचा प्रयत्न करत असलो तरी, आरोग्यदायीपणे त्याची अचूकता, समयोचितता आणि सामग्रीची पूर्णता आणि विशिष्ट हेतूसाठी व्यापारक्षमता किंवा फिटनेसच्या वॉरंटीसह इतर कोणतीही हमी, व्यक्त किंवा निहित अशी कोणतीही हमी अस्वीकृत करते. ahealthierphilly ही वेबसाइट, कोणतेही पृष्ठ किंवा कोणतीही कार्यक्षमता कोणत्याही वेळी आणि कोणत्याही सूचनेशिवाय तात्पुरते किंवा कायमचे बंद करण्याचा अधिकार राखून ठेवते.