Bis-Sena l-Ġdida ftit sigħat 'il bogħod, ir-riżoluzzjonijiet x'aktarx jaqbdu f'rasek - affarijiet li "għandek" tagħmel aktar spiss, affarijiet li trid tagħmel aktar (jew inqas) minnhom.
M'hemm l-ebda rifjut li ż-żieda fil-kapaċità fiżika u l-attività għandha post fuq il-listi ta 'riżoluzzjoni tal-biċċa l-kbira tan-nies, u ħafna drabi t-tmexxija hija parti minn dan. Kemm jekk qed tfittex li tibda tiġri jew li ttejjeb il-pass kurrenti tal-ġiri jew l-istamina tiegħek, is-sikurezza hija aspett ewlieni tal-arloġġ tal-mili.
Jekk int ġdid fil-ġiri jew għandek bżonn ftit aġġornament dwar l-aħjar linji gwida tas-sigurtà, wieħed mill-gruppi ta 'ġiri ta' Philly stess, City Fit Girls, iddeskriviet seba' suġġerimenti dwar is-sigurtà biex tiġri waħedha — speċjalment għan-nisa.
Imma jekk inti venture out għal ġirja - speċjalment matul ix-xitwa fid-dlam - inti tista 'tixtieq li tagħmel il-mili żejjed fuq is-sigurtà personali billi ġġib xi tip ta' awto-difiża. Hawn taħt, issib erba 'prodotti ta' awto-difiża magħmula biex ir-runners ikollhom lesti, mingħajr l-ebda ħtieġa li jħaffru minn borża waqt li s-sigurtà tiegħek tkun f'riskju.
Il-kontenut ta 'din il-websajt, bħal test, grafika, immaġini, u materjal ieħor li jinsab f'din il-websajt, huma għal skopijiet informattivi biss u ma jikkostitwixxux parir mediku.
ahealthierphilly hija sponsorjata minn Independence Blue Cross, l-organizzazzjoni ewlenija tal-assigurazzjoni tas-saħħa fix-Xlokk ta’ Pennsylvania, li taqdi kważi 2.5 miljun ruħ fir-reġjun, u tipprovdi aħbarijiet dwar is-saħħa u informazzjoni relatata li twassal għal ħajja aktar infurmata u b’saħħitha.
ahealthierphilly u r-riżorsi tagħha ta’ informazzjoni relatati mas-saħħa mhumiex sostituti għall-parir mediku, id-dijanjosi, u t-trattament li l-pazjenti jirċievu mit-tobba tagħhom jew minn min jipprovdi l-kura tas-saħħa u mhumiex intenzjonati li jkunu l-prattika tal-mediċina, il-prattika tal-infermiera, jew li jġorru. tagħti kwalunkwe parir jew servizz professjonali dwar il-kura tas-saħħa fl-istat fejn tgħix. Xejn f'din il-websajt mhu maħsub biex jintuża għal dijanjosi medika jew ta' infermiera jew trattament professjonali.
Dejjem fittex il-parir tat-tabib tiegħek jew ta' fornitur ieħor tal-kura tas-saħħa liċenzjat. Dejjem ikkonsulta lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek qabel tibda xi trattament ġdid, jew jekk għandek xi mistoqsijiet dwar il-kundizzjoni tas-saħħa tiegħek. M'għandekx tinjora l-parir mediku, jew iddewwem biex tfittex parir mediku, minħabba xi ħaġa li taqra fuq dan is-sit. F'każ ta' emerġenza medika, ċempel tabib jew 911 immedjatament.
Dan il-websajt ma jirrakkomandax jew japprova xi testijiet speċifiċi, tobba, proċeduri, opinjonijiet, jew informazzjoni oħra li jistgħu jissemmew fuq din il-websajt. Deskrizzjonijiet ta’, referenzi għal, jew links għal prodotti, pubblikazzjonijiet, jew servizzi oħra ma jimplikaw l-approvazzjoni ta’ ebda tip. Id-dipendenza fuq kwalunkwe informazzjoni pprovduta minn din il-websajt hija biss għar-riskju tiegħek.
Għalkemm nippruvaw inżommu l-informazzjoni fuq is-sit preċiża kemm jista 'jkun, ahealthierphilly tiċħad kwalunkwe garanzija li tikkonċerna l-eżattezza, il-puntwalità u l-kompletezza tagħha tal-kontenut, u kwalunkwe garanzija oħra, espressa jew impliċita, inklużi garanziji ta' kummerċjabilità jew idoneità għal skop partikolari. ahealthierphilly tirriżerva wkoll id-dritt li twaqqaf b'mod temporanju jew permanenti din il-websajt, kwalunkwe paġna jew kwalunkwe funzjonalità fi kwalunkwe ħin u mingħajr ebda avviż.
Ħin tal-post: Ġunju-10-2019
