Cu Anul Nou la doar câteva ore distanță, rezoluțiile îți trec probabil în cap - lucruri pe care „ar trebui” să le faci mai des, lucruri pe care vrei să le faci mai mult (sau mai puțin).
Nu se poate nega faptul că creșterea aptitudinii fizice și a activității fizice au un loc pe listele de rezoluții ale majorității oamenilor, iar de multe ori alergarea face parte din asta. Indiferent dacă doriți să începeți să alergați sau să vă îmbunătățiți ritmul sau rezistența curentă, siguranța este un aspect cheie al cronometrarii milelor.
Dacă ești începător în alergare sau ai nevoie de un pic de reîmprospătare cu privire la cele mai bune reguli de siguranță, unul dintre grupurile de alergare din Philly, City Fit Girls, a subliniat șapte sfaturi de siguranță pentru a alerga singur – în special pentru femei.
Dar dacă te aventurezi să alergi – mai ales în timpul iernii pe întuneric – s-ar putea să vrei să faci eforturi suplimentare pentru securitatea personală, aducând un fel de autoapărare. Mai jos, veți găsi patru produse de autoapărare create pentru ca alergătorii să le aibă la îndemână, fără a fi nevoie să săpați printr-un sac în timp ce siguranța dumneavoastră este în pericol.
Conținutul acestui site web, cum ar fi textul, grafica, imaginile și alte materiale conținute pe acest site web, au doar scop informativ și nu constituie sfaturi medicale.
ahealthierphilly este sponsorizat de Independence Blue Cross, principala organizație de asigurări de sănătate din sud-estul Pennsylvania, care deservește aproape 2,5 milioane de oameni din regiune, oferind știri despre sănătate și informații conexe care duc la o viață mai informată și mai sănătoasă.
ahealthierphilly și resursele sale de informații legate de sănătate nu sunt un substitut pentru sfatul medical, diagnosticul și tratamentul pe care pacienții le primesc de la medicii sau furnizorii lor de asistență medicală și nu sunt menite să fie practica de medicină, practica de asistență medicală sau de a efectua consultați orice sfat sau serviciu profesional de asistență medicală în statul în care locuiți. Nimic din acest site web nu este destinat să fie utilizat pentru diagnosticare medicală sau de îngrijire sau tratament profesional.
Cereți întotdeauna sfatul medicului dumneavoastră sau al altui furnizor de servicii medicale autorizat. Consultați-vă întotdeauna furnizorul de asistență medicală înainte de a începe orice tratament nou sau dacă aveți întrebări cu privire la starea dumneavoastră de sănătate. Nu trebuie să neglijați sfatul medicului sau să întârziați să solicitați sfatul medicului, din cauza a ceva ce citiți pe acest site. În cazul unei urgențe medicale, sunați imediat un medic sau 911.
Acest site web nu recomandă și nu aprobă teste specifice, medici, proceduri, opinii sau alte informații care pot fi menționate pe acest site web. Descrierile, referințele la sau linkurile către alte produse, publicații sau servicii nu implică aprobare de niciun fel. Încrederea în orice informație furnizată de acest site web este exclusiv pe propriul risc.
Deși încercăm să păstrăm informațiile de pe site cât mai exacte posibil, ahealthierphilly declină orice garanție privind acuratețea, actualitatea și caracterul complet al conținutului și orice altă garanție, expresă sau implicită, inclusiv garanțiile de vandabilitate sau potrivire pentru un anumit scop. ahealthierphilly își rezervă, de asemenea, dreptul de a întrerupe temporar sau definitiv acest site web, orice pagină sau orice funcționalitate în orice moment și fără nicio notificare.
Ora postării: 10-jun-2019
