Keďže do Nového roka zostáva len pár hodín, v hlave sa vám pravdepodobne honia predsavzatia – veci, ktoré by ste „mali“ robiť častejšie, veci, ktorých by ste chceli robiť viac (alebo menej).
Nedá sa poprieť, že zvyšovanie fyzickej kondície a aktivity má svoje miesto na zoznamoch rozhodnutí väčšiny ľudí a častokrát je toho súčasťou aj beh. Či už chcete začať behať alebo chcete zlepšiť svoje aktuálne bežecké tempo či výdrž, bezpečnosť je kľúčovým aspektom merania kilometrov.
Ak s behaním začínate alebo si potrebujete trochu osviežiť najlepšie bezpečnostné pokyny, jedna z vlastných bežeckých skupín vo Philly, City Fit Girls, načrtla sedem bezpečnostných tipov pre osamote behanie – najmä pre ženy.
Ak sa však odvážite zabehať – najmä počas zimy v tme – možno budete chcieť urobiť niečo navyše v oblasti osobnej bezpečnosti tým, že si so sebou vezmete nejaký druh sebaobrany. Nižšie nájdete štyri produkty sebaobrany vyrobené pre bežcov, aby ich mali pripravené bez toho, aby ste museli prehrabávať vrece, kým je vaša bezpečnosť ohrozená.
Obsah tejto webovej stránky, ako je text, grafika, obrázky a iný materiál obsiahnutý na tejto webovej stránke, slúži len na informačné účely a nepredstavuje lekársku pomoc.
ahealthierphilly je sponzorovaná Independence Blue Cross, vedúcou organizáciou zdravotného poistenia v juhovýchodnej Pensylvánii, ktorá slúži takmer 2,5 miliónom ľudí v regióne a poskytuje zdravotné správy a súvisiace informácie, ktoré vedú k informovanejšiemu a zdravšiemu životu.
ahealthierphilly a jej informačné zdroje týkajúce sa zdravia nenahrádzajú lekárske rady, diagnostiku a liečbu, ktoré pacienti dostávajú od svojich lekárov alebo poskytovateľov zdravotnej starostlivosti, a nie sú určené na vykonávanie lekárskej praxe, ošetrovateľskej praxe alebo poskytnúť akékoľvek odborné rady alebo služby v oblasti zdravotnej starostlivosti v štáte, v ktorom žijete. Nič na tejto webovej stránke nie je určené na použitie na lekársku alebo ošetrovateľskú diagnostiku alebo odbornú liečbu.
Vždy požiadajte o radu svojho lekára alebo iného licencovaného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Pred začatím akejkoľvek novej liečby alebo ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa vášho zdravotného stavu, vždy sa poraďte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Nemali by ste ignorovať lekársku pomoc alebo odkladať vyhľadanie lekárskej pomoci kvôli niečomu, čo ste si prečítali na tejto stránke. V prípade lekárskej pohotovosti okamžite zavolajte lekára alebo 911.
Táto webová stránka neodporúča ani neschvaľuje žiadne špecifické testy, lekárov, postupy, názory alebo iné informácie, ktoré môžu byť uvedené na tejto webovej stránke. Popisy, odkazy alebo odkazy na iné produkty, publikácie alebo služby neznamenajú podporu akéhokoľvek druhu. Spoliehanie sa na akékoľvek informácie poskytované touto webovou stránkou je výhradne na vaše vlastné riziko.
Aj keď sa snažíme udržiavať informácie na stránke čo najpresnejšie, ahealthierphilly odmieta akúkoľvek záruku týkajúcu sa jej presnosti, aktuálnosti a úplnosti obsahu a akúkoľvek inú záruku, výslovnú alebo implicitnú, vrátane záruk predajnosti alebo vhodnosti na konkrétny účel. ahealthierphilly si tiež vyhradzuje právo dočasne alebo natrvalo zrušiť túto webovú stránku, akúkoľvek stránku alebo akúkoľvek funkciu kedykoľvek a bez akéhokoľvek upozornenia.
Čas odoslania: 10. júna 2019
