Ker je novo leto oddaljeno le nekaj ur, se vam po glavi verjetno podijo zaobljube – stvari, ki bi jih »morali« početi pogosteje, stvari, ki bi jih radi naredili več (ali manj).
Nobenega zanikanja ni, da sta večja telesna pripravljenost in aktivnost mesto na seznamih odločitev večine ljudi in pogosto je del tega tudi tek. Ne glede na to, ali želite začeti teči ali izboljšati trenutni tempo teka ali vzdržljivost, je varnost ključni vidik merjenja kilometrov.
Če ste šele začeli teči ali potrebujete malo osvežitve najboljših varnostnih smernic, je ena od Phillyjevih lastnih tekaških skupin, City Fit Girls, predstavila sedem varnostnih nasvetov za samostojni tek – zlasti za ženske.
Toda če se odpravite na tek - še posebej pozimi v temi - se boste morda želeli še bolj potruditi glede osebne varnosti in prinesti s seboj nekakšno samoobrambo. Spodaj boste našli štiri samoobrambne izdelke, narejene za tekače, ki jih imate pripravljene, ne da bi morali kopati po torbi, ko je vaša varnost ogrožena.
Vsebina te spletne strani, kot so besedilo, grafika, slike in drugo gradivo na tej spletni strani, je zgolj informativne narave in ne predstavlja medicinskega nasveta.
ahealthierphilly sponzorira Independence Blue Cross, vodilna organizacija zdravstvenega zavarovanja v jugovzhodni Pensilvaniji, ki skrbi za skoraj 2,5 milijona ljudi v regiji ter zagotavlja novice o zdravju in sorodne informacije, ki vodijo k bolj informiranemu in bolj zdravemu življenju.
ahealthierphilly in njegovi viri informacij v zvezi z zdravjem niso nadomestilo za medicinske nasvete, diagnozo in zdravljenje, ki jih pacienti prejmejo od svojih zdravnikov ali izvajalcev zdravstvenega varstva, in niso mišljeni kot zdravniška praksa, praksa zdravstvene nege ali prenašanje kakršen koli strokovni zdravstveni nasvet ali storitev v državi, v kateri živite. Nič na tem spletnem mestu ni namenjeno uporabi za medicinsko ali negovalno diagnozo ali strokovno zdravljenje.
Vedno poiščite nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenih storitev z licenco. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, preden začnete s kakršnim koli novim zdravljenjem ali če imate kakršna koli vprašanja v zvezi z vašim zdravstvenim stanjem. Ne smete zanemariti zdravniškega nasveta ali odlašati z iskanjem zdravniškega nasveta zaradi nečesa, kar ste prebrali na tej strani. V nujnih primerih takoj pokličite zdravnika ali 911.
To spletno mesto ne priporoča ali podpira nobenih posebnih testov, zdravnikov, postopkov, mnenj ali drugih informacij, ki so lahko omenjene na tem spletnem mestu. Opisi, sklicevanja na ali povezave do drugih izdelkov, publikacij ali storitev ne pomenijo kakršne koli odobritve. Zanašanje na katere koli informacije, ki jih ponuja to spletno mesto, je izključno na lastno odgovornost.
Čeprav se trudimo, da bi bili podatki na spletnem mestu čim bolj točni, ahealthierphilly zavrača kakršno koli jamstvo v zvezi z njihovo točnostjo, pravočasnostjo in popolnostjo vsebine ter kakršno koli drugo jamstvo, izrecno ali implicitno, vključno z jamstvi glede primernosti za prodajo ali primernosti za določen namen. ahealthierphilly si tudi pridržuje pravico, da kadar koli in brez kakršnega koli obvestila začasno ali trajno ukine to spletno mesto, katero koli stran ali katero koli funkcionalnost.
Čas objave: jun-10-2019
