Digniinta shakhsi ahaaneed ee midabka leh ee ugu caansan ee gabdhaha

Mar kasta oo gabadhu keligeed socoto, waxay la kulmeysaa suurtogalnimada in ay raacaan niman xun. Isla marka ay waxba sameeyaan, laakiin taasi waa waxa.

Markaa gabdhuhu waxay heli karaan oo keliya habab ay ku helaan wax kasta oo naftooda ilaalin kara. Annaga oo ka jawaabayna baahidaas, waxaanu baadhnay oo aanu soo saarnay qaylo-dhaan shakhsi ah oo iftiimin karta oo dhawaaqi karta.

Cabbir yar, la qaadi karo, ku habboon:

Silsiladda furaha kama sooci karto qaylo-dhaanta xitaa marka aad hawlgeliso-anti lumay.

Xajmiga khafiifka ah iyo cabbirka la qaadi karo oo leh naqshad silsilad muhiim ah, oo aad ugu habboon in la isticmaalo. Waxaad ku dhejin kartaa alaarmiga amniga boorsadaada, suunka, furaha iyo iwm.

Lagu dabaqi karo dad badan oo kala duwanMa aha oo kaliya haweenka, sidoo kale dadka waayeelka ah iyo carruurta.

Qalabka SOS ee duugga ah. Waxaad gacanta ku hayn kartaa alaarmiga jidhka shakhsi ahaaneed si aad u isticmaasho marka aad u baahan tahay gargaar degdeg ah.

Alaarmiga gaarka ah wuxuu u fiicnaan doonaa ilmaha guriga ku soo noqda saacadaha saacadaha ay dad badan joogaan.

7 midab oo kala duwan oo laga dooran karo!