Me Vitin e Ri vetëm disa orë larg, zgjidhjet ka të ngjarë të kërcejnë në kokën tuaj - gjëra që "duhet" t'i bëni më shpesh, gjëra që dëshironi të bëni më shumë (ose më pak).
Nuk mund të mohohet se rritja e aftësisë fizike dhe aktivitetit ka një vend në listat e zgjidhjes së shumicës së njerëzve, dhe shpesh vrapimi është pjesë e kësaj. Pavarësisht nëse po kërkoni të filloni të vraponi ose të përmirësoni ritmin ose qëndrueshmërinë tuaj aktuale të vrapimit, siguria është një aspekt kyç i kalimit të kilometrave.
Nëse jeni i ri në vrapim ose keni nevojë për pak rifreskim në udhëzimet më të mira të sigurisë, një nga grupet e vrapimit të vetë Philly, City Fit Girls, ka përshkruar shtatë këshilla sigurie për vrapimin vetëm - veçanërisht për gratë.
Por nëse dilni për një vrap - veçanërisht gjatë dimrit në errësirë - mund të dëshironi të bëni një milje shtesë për sigurinë personale duke sjellë një lloj vetëmbrojtjeje. Më poshtë, do të gjeni katër produkte vetëmbrojtëse të krijuara për vrapuesit që t'i kenë gati, pa pasur nevojë të gërmoni një çantë ndërsa siguria juaj është në rrezik.
Përmbajtja e kësaj faqe interneti, të tilla si teksti, grafika, imazhet dhe materialet e tjera të përfshira në këtë faqe interneti, janë vetëm për qëllime informative dhe nuk përbëjnë këshilla mjekësore.
ahealthierphilly sponsorizohet nga Independence Blue Cross, organizata kryesore e sigurimeve shëndetësore në Pensilvaninë Juglindore, duke u shërbyer afro 2.5 milionë njerëzve në rajon, duke ofruar lajme shëndetësore dhe informacione të lidhura që çojnë në një jetë më të informuar dhe më të shëndetshme.
ahealthierphilly dhe burimet e tij të informacionit në lidhje me shëndetin nuk janë zëvendësues për këshillat mjekësore, diagnozën dhe trajtimin që pacientët marrin nga mjekët e tyre ose ofruesit e kujdesit shëndetësor dhe nuk kanë për qëllim të jenë praktikë e mjekësisë, praktikë e infermierisë ose për të kryer jepni ndonjë këshillë apo shërbim profesional të kujdesit shëndetësor në shtetin ku jetoni. Asgjë në këtë faqe interneti nuk është menduar të përdoret për diagnozë mjekësore ose infermierore ose trajtim profesional.
Gjithmonë kërkoni këshillën e mjekut tuaj ose ofruesit tjetër të licencuar të kujdesit shëndetësor. Gjithmonë konsultohuni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor përpara se të filloni ndonjë trajtim të ri, ose nëse keni ndonjë pyetje në lidhje me gjendjen tuaj shëndetësore. Ju nuk duhet të shpërfillni këshillën mjekësore, ose të vononi kërkimin e këshillës mjekësore, për shkak të diçkaje që lexoni në këtë faqe. Në rast urgjence mjekësore, telefononi menjëherë një mjek ose 911.
Kjo faqe interneti nuk rekomandon ose miraton ndonjë test specifik, mjek, procedurë, opinione ose informacione të tjera që mund të përmenden në këtë faqe interneti. Përshkrimet, referencat ose lidhjet me produkte, publikime ose shërbime të tjera nuk nënkuptojnë asnjë lloj miratimi. Mbështetja në çdo informacion të dhënë nga kjo faqe interneti është vetëm në rrezikun tuaj.
Megjithëse ne përpiqemi ta mbajmë informacionin në sajt sa më të saktë që të jetë e mundur, ahealthierphilly mohon çdo garanci në lidhje me saktësinë, afatin kohor dhe plotësinë e përmbajtjes, dhe çdo garanci tjetër, të shprehur ose të nënkuptuar, duke përfshirë garancitë e tregtueshmërisë ose përshtatshmërisë për një qëllim të caktuar. ahealthierphilly gjithashtu rezervon të drejtën për të ndërprerë përkohësisht ose përgjithmonë këtë faqe interneti, çdo faqe ose ndonjë funksionalitet në çdo kohë dhe pa asnjë njoftim.
Koha e postimit: Qershor-10-2019
