Шумо метавонед пеш аз кофтани боқимондаҳои Шукронаи худ ду бор фикр кунед.
Хидматрасонии Тандурустӣ ва Ҷомеа дастури муфидеро нашр кард, то бифаҳмад, ки хӯрокҳои маъмули идона дар яхдонатон то чӣ андоза нигоҳ дошта мешаванд. Баъзе ашёҳо шояд аллакай бад шуда бошанд.
Тибқи ҷадвал, Туркия, ки муҳимтарин рӯзи Шукргузорӣ аст, аллакай бад шудааст. Картошкаи пухта ва ҳа, пас аз ин рӯзҳои истироҳат, шӯрбои шумо низ бад шудааст.
Хӯрдани ин хӯрокҳо метавонад ба бемории ғизоӣ оварда расонад, ки аломатҳо, аз ҷумла қайкунӣ ва дарунравӣ доранд. Дар ҳоле ки миқдори вақти нигоҳдории ғизо омиле мебозад, масъулони соҳаи тандурустӣ мегӯянд, ки чӣ гуна нигоҳ доштани ғизои худ хеле муҳимтар аст.
Вай гуфт, беҳтарин роҳи коҳиш додани хатари олудашавии ғизо ин аст, ки он ҳарчи зудтар сард шавад.
"Беҳтарин чизе, ки мо ба мардум мегӯем, он аст, ки онро ба яхдон гузорем" гуфт Полс. "Агар шумо онро ях кардан нахоҳед, ҳадди аққал онро дар он ҷо чанд соат гузоред ва сипас ба яхдонатон гузоред."
Ях кардани он боқимондаҳо метавонад умри онҳоро чанд ҳафта, ҳатто моҳҳо дароз кунад. Полҳо инчунин гуфтанд, ки пас аз хӯрок хӯрдан хеле тӯлонӣ гузоштани хӯроки шумо эҳтимолияти бемор шуданро зиёд мекунад.
"Ман хӯрокро аз ним соат, шояд як соат зиёд намегузорам" гуфт ӯ.
Гарчанде ки ин маслиҳатҳо барои боқимондаҳои Шукронаи шумо саривақтӣ набошанд, Полс умедвор аст, ки шумораи бештари одамон онҳоро ҳамчун наздикшавии Мавлуди Исо баррасӣ хоҳанд кард.
Агар шумо то ҳол дар фикри хӯрдани боқимондаҳои яхдонатон қарор дошта бошед, Полс ба шумо маслиҳат медиҳад, ки кӯшиш кунед ва онҳоро гарм кунед, то хатари бемор шуданро коҳиш диҳед. Агар шумо термометри ғизо дошта бошед, шумо мехоҳед онро ҳадди аққал 165 дараҷа гарм кунед.
Агар шумо худро бемор ҳис кунед, Полс гуфт, ки шумо бояд ба провайдери тиббии худ муроҷиат кунед, то аз муоина гузаред.
Вақти фиристодан: Ноябр-30-2022
