Yangi yilga bir necha soat qolganda, qarorlar sizning boshingizda aylanib yuradi - siz tez-tez "kerak" qilishingiz kerak bo'lgan narsalar, ko'proq (yoki kamroq) qilishni xohlagan narsalar.
Jismoniy tayyorgarlik va faollikni oshirish ko'pchilikning qarorlar ro'yxatida o'z o'rnini egallashini inkor etib bo'lmaydi va ko'pincha yugurish buning bir qismidir. Yugurishni boshlamoqchimisiz yoki hozirgi yugurish sur'atingizni yoki chidamliligingizni yaxshilamoqchi bo'lsangiz, xavfsizlik millarni hisoblashning asosiy jihati hisoblanadi.
Agar siz yugurishni yangi boshlayotgan bo'lsangiz yoki eng yaxshi xavfsizlik yo'riqnomalari bo'yicha biroz yangilanishga muhtoj bo'lsangiz, Phillyning o'z yugurish guruhlaridan biri City Fit Girls yolg'iz yugurish bo'yicha yettita xavfsizlik bo'yicha maslahatlar berdi, ayniqsa ayollar uchun.
Ammo agar siz yugurish uchun chiqsangiz - ayniqsa qishda qorong'uda - o'zingizga qandaydir himoya vositalarini olib kelib, shaxsiy xavfsizlik uchun qo'shimcha milga borishni xohlashingiz mumkin. Quyida, sizning xavfsizligingiz xavf ostida bo'lgan paytda, hech qanday sumkani kovlamasdan, yuguruvchilar uchun tayyor bo'lishi uchun tayyorlangan to'rtta o'zini o'zi himoya qilish mahsulotlarini topasiz.
Ushbu veb-saytdagi matn, grafikalar, tasvirlar va boshqa materiallar kabi ushbu veb-sayt mazmuni faqat ma'lumot olish uchun mo'ljallangan va tibbiy maslahat emas.
ahealthierphilly Pensilvaniya janubi-sharqidagi yetakchi tibbiy sug'urta tashkiloti Independence Blue Cross tomonidan homiylik qilinadi va mintaqadagi 2,5 millionga yaqin aholiga xizmat ko'rsatadi, sog'liqni saqlash yangiliklari va tegishli ma'lumotlarni taqdim etadi, bu esa ko'proq xabardor va sog'lom hayotga olib keladi.
ahealthierphilly va uning sog'liq bilan bog'liq axborot resurslari bemorlar o'z shifokorlari yoki sog'liqni saqlash xodimlaridan oladigan tibbiy maslahat, tashxis va davolash o'rnini bosa olmaydi va tibbiyot amaliyoti, hamshiralik amaliyoti yoki olib borish uchun mo'ljallanmagan. Siz yashayotgan shtatda har qanday professional sog'liqni saqlash bo'yicha maslahat yoki xizmatni oling. Ushbu veb-saytdagi hech narsa tibbiy yoki hamshiralik diagnostikasi yoki professional davolanish uchun mo'ljallanmagan.
Har doim shifokoringiz yoki boshqa litsenziyalangan tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingizdan maslahat so'rang. Har qanday yangi davolanishni boshlashdan oldin yoki sog'lig'ingiz bilan bog'liq savollaringiz bo'lsa, har doim shifokoringiz bilan maslahatlashing. Siz ushbu saytda o'qigan narsangiz tufayli shifokor maslahatini e'tiborsiz qoldirmasligingiz yoki tibbiy maslahat olishni kechiktirmasligingiz kerak. Favqulodda tibbiy yordam bo'lsa, darhol shifokor yoki 911 raqamiga qo'ng'iroq qiling.
Ushbu veb-sayt ushbu veb-saytda eslatib o'tilishi mumkin bo'lgan har qanday maxsus testlar, shifokorlar, protseduralar, fikrlar yoki boshqa ma'lumotlarni tavsiya etmaydi yoki tasdiqlamaydi. Boshqa mahsulotlar, nashrlar yoki xizmatlarning tavsiflari, havolalari yoki ularga havolalar har qanday turdagi ma'qullashni anglatmaydi. Ushbu veb-sayt tomonidan taqdim etilgan har qanday ma'lumotlarga tayanish faqat sizning xavf-xataringizga bog'liq.
Biz saytdagi ma'lumotlarni iloji boricha aniq saqlashga harakat qilsak ham, ahealthierphilly uning to'g'riligi, mazmunining o'z vaqtida va to'liqligi bilan bog'liq har qanday kafolatlardan hamda ochiq yoki nazarda tutilgan boshqa har qanday kafolatlardan, jumladan, sotilishi yoki ma'lum bir maqsadga muvofiqligi kafolatlarini rad etadi. ahealthierphilly shuningdek, ushbu veb-saytni, istalgan sahifani yoki istalgan vaqtda va hech qanday ogohlantirishsiz vaqtincha yoki butunlay to'xtatish huquqini o'zida saqlab qoladi.
Yuborilgan vaqt: 2019 yil 10-iyun
