Juoksijoiden, erityisesti yksin tai harvemmin asutuilla alueilla harjoittelevien, tulee asettaa turvallisuus etusijalle ottamalla mukaan välttämättömät tavarat, jotka voivat auttaa hätä- tai uhkatilanteessa. Tässä on luettelo tärkeimmistä turvatarvikkeista, joita juoksijoiden kannattaa ottaa mukaan: ...
Lue lisää