Biegacze, szczególnie ci, którzy trenują samotnie lub w mniej zaludnionych obszarach, powinni priorytetowo traktować bezpieczeństwo i nosić ze sobą niezbędne przedmioty, które mogą pomóc w sytuacji awaryjnej lub zagrażającej. Oto lista kluczowych elementów bezpieczeństwa, które biegacze powinni wziąć pod uwagę:
Przeczytaj więcej