Бегуны, особенно те, кто тренируется в одиночку или в менее населенных районах, должны уделять первоочередное внимание безопасности, имея при себе необходимые предметы, которые могут помочь в случае чрезвычайной или угрожающей ситуации. Вот список ключевых предметов безопасности, которые бегунам следует иметь при себе:
Читать далее